| Name: | Mbongwe, Tjakanaka |
|
|
| Verein: | Foreign Athlete | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | (AK deutsch: #NA) | ||
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: #NA) | |
| Nationalität: | BOT  |
Botswana | |
| RunnerID: | 1870333 | ||
4 Suchergebnisse (4 Veranstaltungen, 237 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:52:58 h | Mbongwe, Tjakanaka | Gaborone Striders Running Club | Gesamt: 2360 | W: 536 | AK #NA: 0 |
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:59:10 h | Mbongwe, Tjakanaka | Gaborone Striders Runners Club | Gesamt: 3618 | W: 304 | AK #NA: 0 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:55:42 h | Mbongwe, Tjakanaka | Foreign Athlete | Gesamt: 623 | W: 52 | AK #NA: 0 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:05:45 h | Mbongwe, Tjakanaka | Foreign Athlete | Gesamt: 1809 | W: 378 | AK #NA: 0 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:55:42 |
6:52:58
(5686/28) |
4:55:42
(1173/4) |
6:05:45
(3847/12) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | ||
|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 6:52:58 | 4:55:42 | 6:05:45 |