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Name: Knoester, Lizil   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Run Zone AC 
Wohnort:
Jahrgang: 1982 (AK deutsch: W40)
Geburtsdatum: 00.00.0000 (AK internat.: W40)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 1838195
 

8 Suchergebnisse (7 Veranstaltungen, 485 km).  (Mehr)

2024 3 Veranstaltungen, 202 km  (Mehr)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:23:56 h Knoester, Lizil Run Zone AC  Gesamt: 4463 W: 419 AK W40: 87
26.04.2024 Ultra Trail Drakensberg - Giant’s Cup Uncut (GCU 62) (RSA) 65km
9:32:40 h Knoester, Lizil   Gesamt: 82 W: 21 AK W40: 3
31.03.2024 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
5:06:29 h Knoester, Lizil   Gesamt: 544 W: 48 AK W40: 7
2023 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
9:23:19 h Knoester, Lizil Run Zone AC  Gesamt: 4200 W: 431 AK W40: 91
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:05:10 h Knoester, Lizil Run Zone  Gesamt: 2686 W: 438 AK W40: 73
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:38:54 h Knoester, Lizil Run Zone  Gesamt: 2684 W: 436 AK W40: 73
2022 2 Veranstaltungen, 140 km  (Mehr)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:53:17 h Knoester, Lizil Run Zone AC  Gesamt: 4048 W: 528 AK W35: 114
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:16:34 h Knoester, Lizil Runzone Athletics Club  Gesamt: 1419 W: 235 AK W35: 48

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2024 2023 2022
50km 5:05:10  
5:05:10
(1314/492) 		5:16:34
(1358/514)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2024 2023 2022
Comrades Marathon - Down Run 3 9:23:56 9:23:19 9:53:17