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Name: Phakula, Sophie   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Waterfall AC 
Wohnort:
Jahrgang: 1980 (AK deutsch: W45)
Geburtsdatum: 00.00.0000 (AK internat.: W45)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 1838102
 

16 Suchergebnisse (12 Veranstaltungen, 778 km).  (Mehr)

2025 3 Veranstaltungen, 196 km  (Mehr)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:54:22 h Phakula, Sophie Exxaro AC GN  Gesamt: 6279 W: 721 AK W40: 118
04.05.2025 KIA False Bay 50km (RSA) 50km
5:06:34 h Phakula, Sophie Exxaro AC GN  Gesamt: 377 W: 77 AK W40: 9
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:38:43 h Phakula, Sophie Exxaro AC GN  Gesamt: 6884 W: 1535 AK W40: 187
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:41:13 h Phakula, Sophie Exxaro AC GN  Gesamt: 8685 W: 2221 AK W40: 252
2024 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:53:46 h Phakula, Sophie Waterfall AC  Gesamt: 6343 W: 728 AK W40: 150
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:47:03 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 2491 W: 372 AK W40: 51
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:23:08 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 2544 W: 405 AK W40: 56
2023 3 Veranstaltungen, 193 km  (Mehr)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
9:34:53 h Phakula, Sophie Waterfall AC  Gesamt: 4808 W: 531 AK W40: 107
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:47:48 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 2099 W: 294 AK W40: 50
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:25:58 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 2097 W: 293 AK W40: 50
18.03.2023 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:05:56 h Phakula, Sophie Waterfall City AC  Gesamt: 683 W: 85 AK W40: 18
2022 4 Veranstaltungen, 246 km  (Mehr)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:32:07 h Phakula, Sophie Waterfall AC  Gesamt: 3058 W: 356 AK W40: 99
30.07.2022 N12 Ultra Marathon (RSA) 50km
5:11:27 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 483 W: 52 AK W40: 9
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:49:12 h Phakula, Sophie Waterfall City AC  Gesamt: 768 W: 91 AK W40: 20
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:02:37 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 1554 W: 233 AK W40: 44
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:41:53 h Phakula, Sophie Waterfall City Athletics Club  Gesamt: 1582 W: 253 AK W40: 46

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2025 2024 2023 2022
50km 4:47:03 5:38:43
(2900/1530)
4:47:03
(908/374)
4:47:48
(810/259)
4:49:12
(766/216)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2025 2024 2023 2022
Comrades Marathon - Down Run 4 9:54:22 9:53:46 9:34:53 9:32:07
Two Oceans Marathon 4 6:41:13 5:23:08 5:25:58 5:41:53
Om Die Dam 50km 2     5:05:56 4:49:12