| Name: | Mia, Asharaf |
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| Verein: | Ommiedraai Friends AC | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 06.06.1977 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1837283 | ||
6 Suchergebnisse (5 Veranstaltungen, 383 km). (Mehr)
| 2024 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:32:42 h | Mia, Asharaf | Team Vitality Athletics Western Province | Gesamt: 6268 | M: 4792 | AK M45: 629 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:12:30 h | Mia, Asharaf | Team Vitality Athletics Western Province | Gesamt: 6194 | M: 4703 | AK M45: 624 |
| 2023 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
| 15.07.2023 | Cape Town Festival of Running 50 Km (RSA) | 50km | |||
| 7:34:45 h | Mia, Asharaf | Ommedraai Friends AC | Gesamt: 181 | M: 109 | AK M45: 16 |
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:39:54 h | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | Gesamt: 8791 | M: 7421 | AK M45: 1183 |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 190 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:54:20 h | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | Gesamt: 7269 | M: 6018 | AK M45: 1079 |
| 16.-17.07.2022 | Cape Town Festival of Running 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 14:43:54 h | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | Gesamt: 13 | M: 11 | AK M45: 2 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2024 | 2023 | 2022 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:32:42 |
5:32:42
(9917/5164) |
7:34:45
(13420/6530) |
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| 100km | 14:43:54 |
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14:43:54
(5960/14) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2024 | 2023 | 2022 | ||
|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:39:54 | 10:54:20 |