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Name: Ndamase, Avela   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Chillie Running Club EC 
Wohnort:
Jahrgang: 1983 (AK deutsch: M40)
Geburtsdatum: 00.00.0000 (AK internat.: M40)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 1836173
 

7 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 420 km).  (Mehr)

2025 1 Veranstaltung, 50 km  (Mehr)
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:47:55 h Ndamase, Avela Chillie Running Club - BOR  Gesamt: 7820 M: 5958 AK M40: 775
2024 2 Veranstaltungen, 143 km  (Mehr)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:47:02 h Ndamase, Avela Chillie Running Club (Border)  Gesamt: 2816 M: 2606 AK M40: 463
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:46:29 h Ndamase, Avela Chillie Running Club - BOR  Gesamt: 2469 M: 2103 AK M40: 361
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:20:33 h Ndamase, Avela Chillie Running Club - BOR  Gesamt: 2408 M: 2039 AK M40: 349
2023 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
8:56:53 h Ndamase, Avela Chillie Running Club (Border)  Gesamt: 3367 M: 3060 AK M35: 576
2022 2 Veranstaltungen, 140 km  (Mehr)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:07:24 h Ndamase, Avela Chillie Running Club EC  Gesamt: 4628 M: 3991 AK M35: 768
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:42:39 h Ndamase, Avela Chillie Running Club CG  Gesamt: 2144 M: 1721 AK M35: 275

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2024 2023 2022
50km 4:46:29 4:46:29
(4812/2255) 		 
5:42:39
(7281/3480)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2024 2023 2022
Comrades Marathon - Down Run 3 8:47:02 8:56:53 10:07:24