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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Name: Mbongwa, Michael   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Estcourt Athletic Club 
Wohnort:
Jahrgang: 1954 (AK deutsch: M70)
Geburtsdatum: 20.08.1954 (AK internat.: M70)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 164645
 

27 Suchergebnisse (27 Veranstaltungen, 2197.934 km).  (Mehr)

2017 2 Veranstaltungen, 104 km  (Mehr)
23.04.2017 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
6:04:34 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 747 M: 686 AK M60: 14
01.04.2017 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
6:48:34 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 437 M: 337 AK M60: 10
2014 2 Veranstaltungen, 104 km  (Mehr)
27.04.2014 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
6:12:22 h Mbongwa, Michael Escourt    Gesamt: 860 M: 804 AK M55: 31
12.04.2014 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
6:31:01 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 500 M: 367 AK M55: 24
2013 2 Veranstaltungen, 104 km  (Mehr)
21.04.2013 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:55:09 h Mbongwa, Michael Escourt AC  Gesamt: 586 M: 326 AK M55: 14
13.04.2013 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
5:59:21 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 347 M: 279 AK M55: 13
2012 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:53:10 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 7590 M: 6412 AK M55: 311
2011 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:30:16 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 8744 M: 7168 AK M55: 345
2010 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:43:35 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 7591 M: 6303 AK M55: 261
2009 2 Veranstaltungen, 141 km  (Mehr)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:56:37 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 9861 M: 8135 AK M50: 832
29.03.2009 Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith (RSA) 52km
6:09:18 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 299 M: 251 AK M50: 21
2006 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:32:00 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 3275 M: 3043 AK M50: 158
2005 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:32:15 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic club  Gesamt: 6696 M: 5781 AK M50: 414
2004 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:44:31 h Mbongwa, Michael Escourt AC  Gesamt: 3665 M: 3379 AK M45: 406
2003 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:28:32 h Mbongwa, Michael Escourt A.C.  Gesamt: 6622 M: 5796 AK M45: 770
2002 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:31:48 h Mbongwa, Michael Estcourt AC  Gesamt: 6323 M: 5629 AK M45: 722
2001 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:03:49 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 5815 M: 5216 AK M45: 599
2000 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:50:49 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 6366 M: 5777 AK M45: 615
1999 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:51:24 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 2778 M: 2612 AK M40: 501
1998 2 Veranstaltungen, 247.934 km  (Mehr)
28.-29.08.1998 Midlands 100 Miler (RSA) 100mi
23:28:32 h Mbongwa, Michael Estcourt  Gesamt: 28 M: 23 AK M40: 9
16.06.1998 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:16:54 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 1405 M: 1347 AK M40: 220
1997 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
16.06.1997 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:45:38 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 2597 M: 2468 AK M40: 404
1996 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
17.06.1996 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:47:01 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 1157 M: 1119 AK M40: 135
1994 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
31.05.1994 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:11:13 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 1427 M: 1383 AK M35: 371
1993 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1993 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:39:24 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 2692 M: 2613 AK M35: 627
1992 1 Veranstaltung, 87 km  (Mehr)
30.05.1992 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:13:13 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 1660 M: 1617 AK M35: 376
1989 1 Veranstaltung, 89 km  (Mehr)
31.05.1989 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:49:21 h Mbongwa, Michael Estcourt Athletic Club  Gesamt: 1167 M: 1145 AK M23: 611

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2017 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1994 1993 1992 1989
100mi 23:28:32  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
23:28:32
  		 
 
 
 
 
 

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2017 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1994 1993 1992 1989
Comrades Marathon - Down Run 19       10:53:10 11:30:16 10:43:35 11:56:37 9:32:00 10:32:15 9:44:31 10:28:32 10:31:48 10:03:49 9:50:49 8:51:24 8:16:54 8:45:38 7:47:01 8:11:13 8:39:24 8:13:13 7:49:21
Arthur Cresswell Memorial Marathon Bergville to Ladysmith 4 6:48:34 6:31:01 5:59:21       6:09:18                              
Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km 3 6:04:34 6:12:22 5:55:09