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| Name: | Vlakbok, Nkosinathi |
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| Verein: | Khamva | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | 05.03.1977 | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 160347 | ||
12 Suchergebnisse (10 Veranstaltungen, 713 km). (Mehr)
| 2013 | 2 Veranstaltungen, 137 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:52:52 h | Vlakbok, Nkosinathi | Khamva | Gesamt: 2996 | M: 2729 | AK M35: 678 |
| 27.04.2013 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:57:00 h | Vlakbok, Nkosinathi | Ikhamva | Gesamt: 18 | M: 18 | AK M35: 4 |
| 2012 | 3 Veranstaltungen, 195 km (Mehr) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:31:57 h | Vlakbok, Nkosinathi | Mr Price Sport - EP | Gesamt: 669 | M: 648 | AK M35: 180 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:53:11 h | Vlakbok, Nkosinathi | Mr Price Sport Eastern Province | Gesamt: 469 | M: 449 | AK M35: 130 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:24:17 h | Vlakbok, Nkosinathi | Mr Price Sport Eastern Province | Gesamt: 460 | M: 438 | AK M35: 127 |
| 03.03.2012 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 3:51:22 h | Vlakbok, Nkosinathi | Mr Price A.C. EP | Gesamt: 16 | M: 16 | AK M23: 7 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:40:07 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh Athletic Tri Club | Gesamt: 730 | M: 705 | AK M23: 310 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:15:38 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh Ac | Gesamt: 821 | M: 770 | AK M23: 309 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:46:48 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh Ac | Gesamt: 790 | M: 736 | AK M23: 299 |
| 2009 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:18:02 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh Athletic Tri Club | Gesamt: 2854 | M: 2650 | AK M23: 1008 |
| 2008 | 2 Veranstaltungen, 147 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:21:50 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh Athletic Tri Club | Gesamt: 2371 | M: 2227 | AK M23: 885 |
| 19.04.2008 | Clover Settlers 60 km Ultra (RSA) | 60km | |||
| 5:16:53 h | Vlakbok, Nkosinathi | Raleigh AC | Gesamt: 76 | M: 71 | AK M23: 25 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:53:11 |
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3:53:11
(1120/602) |
4:15:38
(2031/917) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2013 | 2012 | 2010 | 2009 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 9:52:52 | 7:31:57 | 7:40:07 | 9:18:02 | 9:21:50 |
| Bay Ultra 50 km | 2 | 3:57:00 | 3:51:22 | |||
| Two Oceans Marathon | 2 | 4:24:17 | 4:46:48 |