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| Name: | Mokoena, Sizwe |
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| Verein: | Nkangala Athletics Academy | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1985 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1406247 | ||
21 Suchergebnisse (18 Veranstaltungen, 1161.2 km). (Mehr)
| 2025 | 3 Veranstaltungen, 213.3 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:30:36 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 14065 | M: 11615 | AK M35: 922 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:16:33 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 1985 | M: 1585 | AK M35: 99 |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:58:33 h | Mokoena, Sizwe | Gesamt: 878 | M: 722 | AK M35: 63 | |
| 2024 | 5 Veranstaltungen, 316.3 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:08:19 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 11871 | M: 9948 | AK M35: 1188 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:34:06 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 6417 | M: 4895 | AK M35: 514 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:12:29 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 6192 | M: 4702 | AK M35: 494 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 6:55:44 h | Mokoena, Sizwe | Gesamt: 1510 | M: 1272 | AK M35: 132 | |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:26:33 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 2320 | M: 1853 | AK M35: 173 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:09:13 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 849 | M: 710 | AK M35: 79 |
| 2023 | 4 Veranstaltungen, 264.3 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:22:50 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 7588 | M: 6506 | AK M35: 1026 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:35:39 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 4866 | M: 3788 | AK M35: 557 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:14:32 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 4865 | M: 3787 | AK M35: 556 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:32:49 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 1420 | M: 1154 | AK M35: 159 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:36:50 h | Mokoena, Sizwe | Gesamt: 939 | M: 717 | AK M35: 114 | |
| 2022 | 4 Veranstaltungen, 244 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:34:18 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 9864 | M: 7940 | AK M35: 1313 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:49:23 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 3224 | M: 2494 | AK M35: 385 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:31:56 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 3186 | M: 2448 | AK M35: 381 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:46:51 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 1073 | M: 867 | AK M35: 133 |
| 26.03.2022 | UNIWISP Fast 5-in-1 Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:37:31 h | Mokoena, Sizwe | Gesamt: 86 | M: 72 | AK M35: 6 | |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:46:02 h | Mokoena, Sizwe | Gesamt: 2108 | M: 1743 | AK M23: 317 | |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 73.3 km (Mehr) | ||||
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:09:13 h | Mokoena, Sizwe | Nkangala Athletics Academy | Gesamt: 849 | M: 710 | AK M23: 134 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:34:06 |
6:16:33
(14474/7969) |
5:34:06
(10100/5249) |
5:35:39
(8835/4290) |
5:49:23
(7760/3783) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 4 | 8:58:33 | 9:09:13 | 9:36:50 | 9:09:13 | ||
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 11:30:36 | 11:08:19 | 10:22:50 | 11:34:18 | ||
| Two Oceans Marathon | 3 | 6:12:29 | 6:14:32 | 6:31:56 | |||
| Irene Running Festival 48K | 2 | 5:32:49 | 5:46:51 | ||||
| Om Die Dam 50km | 2 | 6:16:33 | 6:26:33 |