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| Name: | Luphoko, Patrick Frank |
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| Verein: | Gijima Nkomazi AC | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1983 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1322821 | ||
12 Suchergebnisse (8 Veranstaltungen, 574 km). (Mehr)
| 2026 | 2 Veranstaltungen, 142 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 14.06.2026 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 86km | |||
| 8:44:45 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 2748 | M: 2509 | AK M40: 376 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 4:23:37 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 1435 | M: 1279 | AK M40: 204 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:00:01 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 1692 | M: 1511 | AK M40: 231 |
| 2025 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:52:24 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkmazi AC | Gesamt: 1104 | M: 1026 | AK M40: 197 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:20:31 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 401 | M: 376 | AK M40: 77 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:51:42 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 434 | M: 409 | AK M40: 83 |
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:16:57 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkmazi AC | Gesamt: 1774 | M: 1654 | AK M40: 307 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:32:48 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 1807 | M: 1576 | AK M40: 280 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:09:50 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 1921 | M: 1658 | AK M40: 292 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:59:47 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 443 | M: 411 | AK M35: 96 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:30:18 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 442 | M: 410 | AK M35: 96 |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:55:06 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | Gesamt: 2674 | M: 2491 | AK M35: 635 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:51:42 |
|
3:51:42
(1024/423) |
4:32:48
(3611/1679) |
3:59:47
(1316/481) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 8:44:45 | 7:52:24 | 8:16:57 | 8:55:06 | |
| Two Oceans Marathon | 4 | 5:00:01 | 4:20:31 | 5:09:50 | 4:30:18 |