| Name: | Vlok, Hennie |
|
|
| Verein: | Paarl Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1948 | (AK deutsch: M75) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M75) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1279052 | ||
21 Suchergebnisse (21 Veranstaltungen, 1502 km). (Mehr)
| 1989 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 25.03.1989 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:21:51 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 3119 | M: 2995 | AK M40: 374 | |
| 1988 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1988 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:35:14 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 2417 | M: 2377 | AK M35: 460 |
| 02.04.1988 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:44:49 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 1457 | M: 1436 | AK M35: 261 | |
| 1987 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1987 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:52:10 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 2327 | M: 2283 | AK M35: 423 |
| 18.04.1987 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:47:55 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 1520 | M: 1490 | AK M35: 276 | |
| 1986 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1986 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:21 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 3486 | M: 3411 | AK M35: 604 |
| 29.03.1986 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:27:31 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 927 | M: 906 | AK M35: 160 | |
| 1985 | 2 Veranstaltungen, 144 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1985 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 88km | |||
| 8:27:16 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 1686 | M: 1665 | AK M35: 323 |
| 06.04.1985 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:25:51 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 766 | M: 755 | AK M35: 117 | |
| 1983 | 2 Veranstaltungen, 144 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1983 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 88km | |||
| 8:12:29 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 1100 | M: 1089 | AK M23: 543 |
| 02.04.1983 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:19:31 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 482 | M: 476 | AK M23: 207 | |
| 1982 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 10.04.1982 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:13:58 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 372 | M: 368 | AK M23: 144 | |
| 1981 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
| 01.06.1981 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 90km | |||
| 7:23:03 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 350 | M: 347 | AK M23: 182 |
| 18.04.1981 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:09:14 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 291 | M: 291 | AK M23: 143 | |
| 1980 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1980 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:54:00 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 847 | M: 838 | AK M23: 387 |
| 1979 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1979 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:05:23 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 634 | M: 633 | AK M23: 308 |
| 14.04.1979 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:42:04 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 404 | M: 403 | AK M23: 150 | |
| 1978 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1978 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:51:00 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 555 | M: 551 | AK M23: 257 |
| 1977 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 09.04.1977 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:06:50 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 93 | M: 93 | AK M23: 39 | |
| 1976 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1976 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:58:00 h | Vlok, Hennie | Paarl Athletic Club | Gesamt: 681 | M: 674 | AK M23: 281 |
| 17.04.1976 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:28:19 h | Vlok, Hennie | Gesamt: 125 | M: 125 | AK M23: 48 | |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 1989 | 1988 | 1987 | 1986 | 1985 | 1983 | 1982 | 1981 | 1980 | 1979 | 1978 | 1977 | 1976 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 1989 | 1988 | 1987 | 1986 | 1985 | 1983 | 1982 | 1981 | 1980 | 1979 | 1978 | 1977 | 1976 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 11 | 5:21:51 | 4:44:49 | 4:47:55 | 4:27:31 | 4:25:51 | 4:19:31 | 4:13:58 | 4:09:14 | 4:42:04 | 4:06:50 | 4:28:19 | ||
| Comrades Marathon - Down Run | 10 | 8:35:14 | 8:52:10 | 8:53:21 | 8:27:16 | 8:12:29 | 7:23:03 | 7:54:00 | 8:05:23 | 7:51:00 | 8:58:00 |