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| Name: | Ngwendu, Mziwonke |
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| Verein: | Nedbank AGN | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1988 | (AK deutsch: M35) | |
| Geburtsdatum: | 03.12.1988 | (AK internat.: M35) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1260296 | ||
6 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 378 km). (Mehr)
| 2025 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 6:26:12 h | Ngwendu, Mziwonke | Universal Safety Product AC | Gesamt: 108 | M: 97 | AK M35: 26 |
| 2024 | 1 Veranstaltung, 48 km (Mehr) | ||||
| 21.04.2024 | BNAC Marathon (RSA) | 48km | |||
| 2:57:42 h | Ngwendu, Mziwonke | Impala Marathon Club | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M35: 1 |
| 2023 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:07:04 h | Ngwendu, Mziwonke | Impala | Gesamt: 6 | M: 6 | AK M23: 3 |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 6:29:02 h | Ngwendu, Mziwonke | Phantane AC | Gesamt: 69 | M: 66 | AK M23: 19 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:24:37 h | Ngwendu, Mziwonke | Nedbank Running Club GN | Gesamt: 32 | M: 31 | AK M23: 10 |
| 2019 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 31.03.2019 | Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:01:23 h | Ngwendu, Mziwonke | Nedbank AGN | Gesamt: 1 | M: 1 | AK M23: 1 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:07:04 |
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|
3:07:04
(141/52) |
3:24:37
(317/90) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 2 | 3:07:04 | 3:24:37 | |||
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 6:26:12 | 6:29:02 |