| Name: | Kona, Sipho |
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| Verein: | Nedbank Running Club Eastern Cape | ||
| Wohnort: | Eastern Province | ||
| Jahrgang: | 1966 | (AK deutsch: M60) | |
| Geburtsdatum: | 06.11.1966 | (AK internat.: M55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 117289 | ||
13 Suchergebnisse (10 Veranstaltungen, 616 km). (Mehr)
| 2016 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:57:43 h | Kona, Sipho | NRCEC | Gesamt: 2555 | M: 2175 | AK M45: 313 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:36:18 h | Kona, Sipho | NRCEC | Gesamt: 2696 | M: 2263 | AK M45: 318 |
| 2015 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:51:39 h | Kona, Sipho | Nedbank Running Club Eastern Cape | Gesamt: 2080 | M: 1812 | AK M45: 266 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:29:38 h | Kona, Sipho | Nedbank Running Club Eastern Cape | Gesamt: 2242 | M: 1917 | AK M45: 278 |
| 2014 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:38:08 h | Kona, Sipho | TAAC | Gesamt: 1607 | M: 1425 | AK M45: 205 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:13:13 h | Kona, Sipho | TAAC | Gesamt: 1590 | M: 1398 | AK M45: 200 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 26.02.2011 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 5:23:25 h | Kona, Sipho | Nedbank RC EP | Gesamt: 182 | M: 154 | AK M40: 28 |
| 2010 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 27.02.2010 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:59:25 h | Kona, Sipho | Nedbank RC | Gesamt: 178 | M: 156 | AK M40: 31 |
| 2009 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:47:18 h | Kona, Sipho | Nedbank Running Club Eastern Cape | Gesamt: 1981 | M: 1873 | AK M40: 339 |
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:15:18 h | Kona, Sipho | NRCEC | Gesamt: 1455 | M: 1304 | AK M40: 262 |
| 2008 | 3 Veranstaltungen, 203 km (Mehr) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:27:52 h | Kona, Sipho | Nedbank Running Club Eastern Cape | Gesamt: 4407 | M: 3946 | AK M40: 736 |
| 19.04.2008 | Clover Settlers 60 km Ultra (RSA) | 60km | |||
| 5:45:13 h | Kona, Sipho | Nedbank RC EP | Gesamt: 120 | M: 106 | AK M40: 22 |
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:44 h | Kona, Sipho | NRCEC | Gesamt: 3105 | M: 2521 | AK M40: 530 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2016 | 2015 | 2014 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:38:08 |
4:57:43
(5775/2418) |
4:51:39
(5079/1956) |
4:38:08
(3816/1472) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2016 | 2015 | 2014 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 5 | 5:36:18 | 5:29:38 | 5:13:13 | 5:15:18 | 5:52:44 | ||
| Bay Ultra 50 km | 2 | 5:23:25 | 4:59:25 | |||||
| Comrades Marathon - Up Run | 2 | 8:47:18 | 10:27:52 |