| Name: | Punshon, Frank |
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| Verein: | Body Concept Road Warriors | ||
| Wohnort: | South Africa | ||
| Jahrgang: | 1977 | (AK deutsch: M45) | |
| Geburtsdatum: | hidden | (AK internat.: M45) | |
| Nationalität: | GBR  |
Großbritannien u. Nordirland | |
| RunnerID: | 117251 | ||
6 Suchergebnisse (4 Veranstaltungen, 251 km). (Mehr)
| 2012 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:54:45 h | Punshon, Frank | Body Concept Road Warriors | Gesamt: 2445 | M: 2282 | AK M35: 597 |
| 2011 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:27:19 h | Punshon, Frank | BODYCON | Gesamt: 1281 | M: 1157 | AK M23: 414 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:04:22 h | Punshon, Frank | BODYCON | Gesamt: 1339 | M: 1198 | AK M23: 422 |
| 2010 | 2 Veranstaltungen, 106 km (Mehr) | ||||
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:19:37 h | Punshon, Frank | Body Concept Road Warriors | Gesamt: 3917 | M: 3186 | AK M23: 865 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:58:56 h | Punshon, Frank | Body Concept Road Warriors | Gesamt: 4047 | M: 3259 | AK M23: 884 |
| 27.02.2010 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:35:32 h | Punshon, Frank | Bodycon | Gesamt: 114 | M: 101 | AK M23: 25 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2012 | 2011 | 2010 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:27:19 |
|
4:27:19
(3076/60) |
5:19:37
(6859/102) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2012 | 2011 | 2010 | ||
|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:04:22 | 5:58:56 |