| Name: | Vlok, Flakes |
|
|
| Verein: | Spectrum Athletic Club | ||
| Wohnort: | |||
| Jahrgang: | 1942 | (AK deutsch: M80) | |
| Geburtsdatum: | 01.07.1942 | (AK internat.: M80) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1142215 | ||
13 Suchergebnisse (13 Veranstaltungen, 949 km). (Mehr)
| 1994 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 31.05.1994 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:47:58 h | Vlok, Flakes | Spectrum Athletic Club | Gesamt: 4875 | M: 4534 | AK M50: 169 |
| 02.04.1994 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:39:02 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 1350 | M: 1300 | AK M50: 30 | |
| 1993 | 2 Veranstaltungen, 145 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1993 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:51:50 h | Vlok, Flakes | Spectrum Athletic Club | Gesamt: 3154 | M: 3038 | AK M50: 76 |
| 10.04.1993 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:12:24 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 3383 | M: 3226 | AK M50: 100 | |
| 1992 | 1 Veranstaltung, 87 km (Mehr) | ||||
| 30.05.1992 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:20:05 h | Vlok, Flakes | Spectrum Athletic Club | Gesamt: 3829 | M: 3657 | AK M45: 237 |
| 1991 | 1 Veranstaltung, 56 km (Mehr) | ||||
| 30.03.1991 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:18:37 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 3328 | M: 3168 | AK M45: 210 | |
| 1990 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1990 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:20:49 h | Vlok, Flakes | Spectrum Athletic Club | Gesamt: 3916 | M: 3781 | AK M45: 229 |
| 14.04.1990 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:30:24 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 1190 | M: 1170 | AK M45: 58 | |
| 1989 | 1 Veranstaltung, 89 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1989 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:00:23 h | Vlok, Flakes | Sasol Marathon Klub - Secunda | Gesamt: 6141 | M: 5854 | AK M45: 387 |
| 1988 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1988 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:13:30 h | Vlok, Flakes | Sasol Marathon Klub - Secunda | Gesamt: 3849 | M: 3757 | AK M45: 228 |
| 02.04.1988 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:36:11 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 1152 | M: 1141 | AK M45: 46 | |
| 1987 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 31.05.1987 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:32:51 h | Vlok, Flakes | Spectrum Athletic Club | Gesamt: 1771 | M: 1740 | AK M40: 192 |
| 18.04.1987 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:38:52 h | Vlok, Flakes | Gesamt: 1192 | M: 1169 | AK M40: 106 | |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 1994 | 1993 | 1992 | 1991 | 1990 | 1989 | 1988 | 1987 |
|---|
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 1994 | 1993 | 1992 | 1991 | 1990 | 1989 | 1988 | 1987 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 7 | 9:47:58 | 8:51:50 | 9:20:05 | 9:20:49 | 10:00:23 | 9:13:30 | 8:32:51 | |
| Two Oceans Marathon | 6 | 4:39:02 | 5:12:24 | 5:18:37 | 4:30:24 | 4:36:11 | 4:38:52 |