| Name: | Mzangwe, Mpho |
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| Verein: | Diepkloof Athletics Club | ||
| Wohnort: | Johannesburg | ||
| Jahrgang: | 1969 | (AK deutsch: W55) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: W55) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1130209 | ||
6 Suchergebnisse (6 Veranstaltungen, 423.6 km). (Mehr)
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 160.3 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:57:07 h | Mzangwe, Mpho | Soweto Cabal AC | Gesamt: 16953 | W: 3214 | AK W50: 242 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 10:29:54 h | Mzangwe, Mpho | Soweto Cabal AC | Gesamt: 1227 | W: 307 | AK W50: 24 |
| 2018 | 3 Veranstaltungen, 213.3 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:48:07 h | Mzangwe, Mpho | Diepkloof Athletics Club | Gesamt: 16390 | W: 3353 | AK W45: 513 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:57:58 h | Mzangwe, Mpho | Diepkloof Athletics Club | Gesamt: 3576 | W: 829 | AK W45: 127 |
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 10:29:54 h | Mzangwe, Mpho | Soweto Cabal AC | Gesamt: 1227 | W: 307 | AK W45: 21 |
| 2017 | 1 Veranstaltung, 50 km (Mehr) | ||||
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:30:18 h | Mzangwe, Mpho | Diepkloof Athletics Club | Gesamt: 3183 | W: 779 | AK W45: 90 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2024 | 2018 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 6:30:18 |
|
6:57:58
(5581/3001) |
6:30:18
(5033/2827) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2024 | 2018 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 2 | 10:29:54 | 10:29:54 | |
| Om Die Dam 50km | 2 | 6:57:58 | 6:30:18 | |
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 11:57:07 | 11:48:07 |