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| Name: | Zongo, Lwando |
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| Verein: | Openserve Athletic Club | ||
| Wohnort: | Durban | ||
| Jahrgang: | 1982 | (AK deutsch: M40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: M40) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1127246 | ||
9 Suchergebnisse (8 Veranstaltungen, 598 km). (Mehr)
| 2025 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:50:57 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu AC | Gesamt: 1074 | M: 996 | AK M40: 193 |
| 03.05.2025 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 3:48:35 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu AC | Gesamt: 83 | M: 76 | AK M40: 12 |
| 2024 | 2 Veranstaltungen, 135 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:08:47 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu AC | Gesamt: 1579 | M: 1472 | AK M40: 280 |
| 21.04.2024 | BNAC Marathon (RSA) | 48km | |||
| 4:04:28 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu Athletics Club | Gesamt: 77 | M: 73 | AK M40: 22 |
| 2023 | 2 Veranstaltungen, 143 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 7:29:01 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu AC | Gesamt: 882 | M: 833 | AK M40: 171 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:52:35 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu Athletics Club | Gesamt: 349 | M: 322 | AK M40: 61 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:24:16 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu Athletics Club | Gesamt: 348 | M: 321 | AK M40: 61 |
| 2022 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:35:50 h | Zongo, Lwando | Ikhayalethu AC | Gesamt: 3303 | M: 2901 | AK M35: 582 |
| 2018 | 1 Veranstaltung, 90 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:32:19 h | Zongo, Lwando | Openserve Athletic Club | Gesamt: 1888 | M: 1776 | AK M35: 491 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:52:35 |
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3:52:35
(1029/378) |
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Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 7:50:57 | 8:08:47 | 7:29:01 | 9:35:50 | 8:32:19 |