| Name: | Mkangala, Akhona |
|
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| Verein: | Multichoice Athletic Club | ||
| Wohnort: | Johannesburg | ||
| Jahrgang: | 1986 | (AK deutsch: W40) | |
| Geburtsdatum: | 00.00.0000 | (AK internat.: W35) | |
| Nationalität: | RSA  |
Südafrika | |
| RunnerID: | 1084378 | ||
19 Suchergebnisse (15 Veranstaltungen, 1028.3 km). (Mehr)
| 2025 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:52:58 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 6156 | W: 697 | AK W35: 67 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:06:33 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 770 | W: 86 | AK W35: 12 |
| 2024 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:04:36 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 3786 | W: 333 | AK W35: 49 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:40:41 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 2145 | W: 285 | AK W35: 45 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:12:45 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 2035 | W: 279 | AK W35: 44 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:58:36 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 696 | W: 66 | AK W35: 11 |
| 2023 | 3 Veranstaltungen, 193 km (Mehr) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:12:20 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 3835 | W: 366 | AK W35: 77 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:38:27 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 1549 | W: 182 | AK W35: 32 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:11:36 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 1547 | W: 181 | AK W35: 32 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:56:35 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 551 | W: 65 | AK W35: 10 |
| 2022 | 2 Veranstaltungen, 140 km (Mehr) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:26:02 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 5535 | W: 847 | AK W35: 169 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:01:28 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 1082 | W: 161 | AK W35: 33 |
| 2019 | 3 Veranstaltungen, 216.3 km (Mehr) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:30:27 h | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | Gesamt: 3931 | W: 330 | AK W23: 97 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:43:25 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 2138 | W: 252 | AK W23: 90 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:16:07 h | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | Gesamt: 2050 | W: 250 | AK W23: 86 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:59:49 h | Mkangala, Akhona | Multichoice | Gesamt: 213 | W: 16 | AK W23: 3 |
| 2018 | 2 Veranstaltungen, 146 km (Mehr) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:09:58 h | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | Gesamt: 3414 | W: 275 | AK W23: 84 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:51:45 h | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | Gesamt: 2253 | W: 312 | AK W23: 104 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:23 h | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | Gesamt: 2095 | W: 297 | AK W23: 97 |
Persönliche Bestleistungen
In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.
In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:38:27 |
5:06:33
(1460/651) |
4:40:41
(748/294) |
4:38:27
(643/191) |
5:01:28
(1016/338) |
4:43:25
(791/260) |
4:51:45
(914/351) |
Vergleichstabelle
Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 9:52:58 | 9:04:36 | 9:12:20 | 10:26:02 | 9:30:27 | 9:09:58 |
| Om Die Dam 50km | 4 | 5:06:33 | 4:58:36 | 4:56:35 | 5:01:28 | ||
| Two Oceans Marathon | 4 | 5:12:45 | 5:11:36 | 5:16:07 | 5:25:23 |