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Name: Ngoepe, Koena   Submit Personal Website Send Link 
Verein: Team Vitality - Gauteng North 
Wohnort: Pretoria
Jahrgang: 1975 (AK deutsch: M50)
Geburtsdatum: 00.00.0000 (AK internat.: M50)
Nationalität: RSA RSA Südafrika
RunnerID: 1073793
 

7 Suchergebnisse (7 Veranstaltungen, 471.6 km).  (Mehr)

2020 1 Veranstaltung, 73.3 km  (Mehr)
07.03.2020 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
7:08:08 h Ngoepe, Koena Team Vitality Club CG  Gesamt: 326 M: 298 AK M40: 75
2019 3 Veranstaltungen, 210.3 km  (Mehr)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:26:20 h Ngoepe, Koena Team Vitality - AGN  Gesamt: 7056 M: 6210 AK M40: 1468
13.04.2019 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:52:45 h Ngoepe, Koena Team Vitality - AGN  Gesamt: 871 M: 788 AK M40: 202
09.03.2019 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
7:38:28 h Ngoepe, Koena Team Vitality  Gesamt: 402 M: 345 AK M40: 97
2018 3 Veranstaltungen, 188 km  (Mehr)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:57:21 h Ngoepe, Koena Team Vitality - AGN  Gesamt: 5677 M: 5039 AK M40: 1185
08.04.2018 Modern Athlete Irene Ultra (RSA) 48km
4:27:14 h Ngoepe, Koena Team Vitality  Gesamt: 430 M: 396 AK M40: 98
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:58:49 h Ngoepe, Koena Team Vitality - Gauteng North  Gesamt: 884 M: 776 AK M40: 160

Persönliche Bestleistungen

In der Auflistung der persönlichen Bestleistungen erscheinen nur Läufe, die wir als bestenlistentauglich einstufen.

In Klammern Platzierung in der internationalen / nationalen Jahresbestenliste.

 PB 2020 2019 2018
50km 4:58:49  
 
4:58:49
(5802/2666)

Vergleichstabelle

Leistungsvergleich für Läufe mit mehrmaliger Teilnahme

   2020 2019 2018
PwC KOSMOS 3-in-1 2 7:08:08 7:38:28  
Comrades Marathon - Down Run 2   10:26:20 9:57:21